1º ETAPA CUARENTENA 2º AÑO

ESPACIO CURRICULAR: EDUCACIÓN FÍSICA.

DEPORTE HANDBALL

Fundamentos del Juego.

Fundamentos Mecánicos

Son aquellas ejercitaciones del gesto motor que se realizan sin elementos como su nombre lo indica, son los movimientos mecánicos de la técnica a aplicar en el juego incluye el gesto del motor de pases, lanzamientos ritmo de tres tiempos, caídas, salto, marcación, y desplazamientos ofensivos y defensivos.

Fundamentos Técnicos;

Es la ejecución correcta de los gestos deportivos de acuerdo con la biomecánica, que nos indica también los posibles defectos y correcciones.

Toma y Recepción del balón:

La yema de los dedos, por su mayor sensibilidad, y al permitir una acción natural de presión serán exclusivamente los que estén en contacto con la superficie de la pelota. Por lo tanto, entre la palma y el balón habrá zonas de este que este con luz. Los dedos que ejercen una mayor presión son el índice y el pulgar en su acción de pinza.

Tomar el balón y controlarlo constituye la fase final de una recepción y el principio de una acción de pase o lanzamiento.

La recepción se realiza con brazos extendidos y las manos en caja con los pulgares casi en contacto con la pelota se realizan la amortiguación flexionando codo y controlando sobre el pecho (protección).

Pases.

El pase es el fundamento básico del juego, porque si se domina técnicamente el mismo, el balón no puede perderse más que por un tiro al arco. El pase debe reunir las siguientes condiciones: precisión, seguridad, rapidez, sorpresivo y oportuno.

Los pases pueden realizarse con una o dos manos con la primera forma se alcanzan mayores distancias y velocidad de traslación y de la segunda forma se obtiene mayor precisión siendo muy poco utilizado en el juego.

Pase sobre hombro:

Es el mas utilizado y se realiza llevando el balón con una mano (ejecutora) sobre el hombro, rebozándolo por detrás levemente, gritado el cuerpo sobre el pie izquierdo para adelantar el derecho (o el contrario al brazo de tiro) en dirección al lugar del pase.

Pases de revés (pronación o bajo mano):

Se toma la pelota colocando la palma hacia abajo, se inicia cuando se traslada el mismo pie de la mano ejecutora hacia el lateral donde se efectuará el pase realizando un movimiento de pronación de la mano y empujando la pelota con el dedo pulgar.

Lanzamientos o tiros.

Los lanzamientos o tiros de arco, en todos los casos se realizarán con una mano.

Lanzamientos con pie fijo sobre hombro:

Este lanzamiento más utilizado por ser la acción más común. El cuerpo debe estar perfilado hacia el arco, el brazo en posesión de la pelota se extiende ligeramente hacia atrás por sobre el hombro. En el momento del lanzamiento de la pierna quedo retrasada al perfilarse el cuerpo acompaña el movimiento.

Tiro penal:

Para realizar este lanzamiento se debe fijar el pie opuesto al brazo de lanzamiento diez centímetros por detrás de la línea de tiro penal, el cuerpo perfilado e inclinado hacia atrás sosteniendo la pelota en la mano que ejecutara el tiro. Después de la señal del árbitro el cuerpo se proyecta al frente lentamente apoyándose únicamente sobre el pie fijado buscando con la vista el lugar donde dirigir el tiro. El lanzamiento se realiza en cualquier punto del recorrido antes de apoyar el otro pie. Este lanzamiento para realizarse con caída hacia delante.

Lanzamiento con suspensión:

Es una de las maneras mas utilizadas de realizar los lanzamientos durante el juego. Generalmente es la finalización de una buena jugada o de un contraataque. Tomando como referencia la línea que demarca la zona del gol, se efectúa un pique con el pie contrario al brazo del lanzamiento, en ese momento el cuerpo se perfila llevando el brazo de tiro hacia atrás incluyendo el cuerpo hacia delante y tratando de acercarlo todo lo posible al arco antes de realizarse el lanzamiento.

En caso de realizarse en diagonal al arco, el lanzamiento debe dirigirse sobre el poste más alejado con respecto a donde el jugador se encuentre. Un correcto lanzamiento supone la caída hacia delante de jugador que lo realiza.

Dribling:

Se denomina dribling al gesto de hace rebotar la pelota en forma continua se realiza con la mano relajada flexionando y extendiendo el codo, dirigiendo la pelota en diagonal hacia adelante al costado del cuerpo. Al tomarla con una o dos manos se da por finalizado el dribling y el jugador puede hacer uso de los tres pasos con la pelota en la mano y pasar o tirar al arco. “Cuando se juega handbol se realiza dribling solamente cuando no hay compañeros desmarcados o para realizar un contraataque si el camino al arco esta libre.

Ritmo de tres tiempos:

Se realiza dando tres pasos con la pelota y después del ultimo de puede lanzar o pasar la pelota. El ritmo de tres tiempos puede ejecutarse después de recibir un pase, de un dribling, de un salto.

Los jugadores derechos o diestros realizan el primero paso con el izquierdo, el segundo con el derecho y el tercero con el izquierdo.

Los jugadores izquierdos o zurdos realizan el primer paso con el derecho, el segundo con el izquierdo y el tercero con el derecho. En ambos casos el lanzamiento o pase debe realizarse con el brazo contrario al último pie de apoyo.

Ubicación de los jugadores en el campo de juego:

En defensa 6:0 los jugadores se ubican delante del área de arco y se desplazan hacia los costados siguiendo las acciones del ataque.

En ataque 3:3 los jugadores se ubicarán en dos líneas de ataque formada una de ellas por los tres armadores y la otra por los punteros y el circulador o pívot.

Reglas de Juego.

El terreno de juego:

La cancha de handbol mide 40 de largo por 20 metros de ancho una línea central la divide en dos campos en cada uno de ellos encontramos un arco un arco un área de tiro libre una línea de tiro penal y zona de cambio.

El arco mide dos metros de alto por tres metros de largo.

El área de arco se encuentras marcada a seis metros de la línea final.

El área de tiro libre se encuentra marcada a nueve metros de la línea final.

La línea de tiro penal se encuentra marcada a siete metros de la línea final.

La zona de cambios se encuentra marcada a cuatro metros y medio con respecto a la línea central.

Equipos y jugadores:

El equipo de handbol esta integrado por 12 jugadores, dos de los cuales son arqueros. Al campo de juego entran 7 jugadores, un arquero y 6 jugadores de campo. Los 5 restantes son suplentes.

Tiempo de juego:

El partido se juega en dos tiempos de 20 minutos cada uno y un descanso de 10 minutos. Para mayores de 17 años son dos tiempos de 30 minutos con un descanso de 10 minutos.

Inicio del juego:

El juego comienza con el saque desde el centro del campo. Hasta que la pelota esta en movimiento no se puede pasar la línea central. Los jugadores del equipo oponente (defensores deberán ubicarse a tres metros de la pelota o en su área de arco.

Como se juega el balón:

La pelota puede ser pasada, lanzada o golpeada con cualquier parte del cuerpo, menos las piernas, es decir desde la rodilla hacia abajo.

Se puede realizar dribling, pero al agarrarla ya no se puede volver a hacerla picar, se puede pasarla o lanzar al arco.

Después de recibir un pase se puede driblear o pasarla, pero si se la tiene en la mano por más de tres segundos el árbitro cobrará una falta.

Para realizar un cambio de jugador:

Los cambios deben ser realizados dentro de sus respectivas zonas de cambio con la condición de que salga primero el jugador que esta en el juego, sino se comete una falta a las reglas de juego. Para hacer un cambio no es necesario solicitar autorización al árbitro o mesa de control y no hay límites en su cantidad.

Faltas con el contrario:

El jugador no deberá realizar las siguientes faltas:

Quitar la pelota al contrario tomándolo desde atrás.

Agarrar la mano o brazo cuando el jugador esta por pasar o lanzar.

Empujar o golpear o golpear, al contrario.

Tirar intencionalmente el balón, al contrario, ni amenazarle con él.

El área de arco:

El área del arco es del arquero el tiene que evitar el gol, para ello puede utilizar cualquier parte del cuerpo. Si la pelota a llegado al arquero o salio por fuera de la línea final o de arco el tendrá que ponerla en juego. El arquero puede salir del arco sin la pelota y jugar con sus compañeros en este caso se convierte en jugador de campo.

El arquero no debe:

Salir del área de arco con dominio del balón.

Entrar al área de arco con dominio del balón

Tocar o tomar la pelota que esta fuera del área y el adentro.

Faltas en el área de arco:

El jugador defensor o atacante no deberá.

Pisar la línea del área del arco.

Entrar al área de arco.

Recoger la pelota que esta rodando dentro del área, pero si, si esta dando botes.

El defensor no debe pasar la pelota a su arquero.

Saque lateral:

El saque lateral o de banda se realiza pisando la línea con un pie, tomando la pelota con una o dos manos.

Saque lateral desde la esquina (ex corner):

Se realiza cuando la pelota sale fuera por la línea final y el ultimo en tocarla es un defensor. Si es el arquero el ultimo en tocarla se sigue el juego con un saque de arco.

Tiro libre:

El tiro libre se ejecuta desde el lugar de la falta. Si es cerca del área de arco, se realiza fuera del área de tiro libre en este caso todos los jugadores atacantes deben estar fuera del área de 9 metros y los defensores a 3 metros de la pelota. El tiro libre se ejecuta con pase, no se debe asentar la pelota en el piso o picar la pelota y tomarla.

Importante: en un saque lateral o tiro libre rige la regla de los 3 segundos y no es necesario que el árbitro de la orden para ejecutarlo en ambos casos los oponentes deben estar a tres metros de la pelota. Se puede convertir un gol directo desde un saque lateral o tiro libre.

Penal:

El jugador que ejecuta el lanzamiento lo hará desde la línea de tiro penal y no deberá pisar la línea deslizar el pie de apoyo, saltar al lanzar, demorar mas de 3 segundos. Todos lo demás jugadores deben estar fuera del área de tiro libre.

El gol:

Para convertir un gol la pelota debe atravesar totalmente la línea de gol.

Sanciones:

Después de cometer una falta y de acuerdo a la gravedad de la misma el jugador puede ser:

Amonestado: una tarjeta amarilla

Excluido: el jugador sale de la cancha por dos minutos.

Descalificado: cuando es excluido tres veces por dos minutos, sale del campo de juego y no puede ingresar de nuevo, pero cumplido los dos minutos puede ingresar otro jugador.

Expulsado: el jugador se retira de la cancha y no puede entrar otro jugador.

ACTIVIDADES: